전원주택을 만드는사람들

가래 없애는 방법 1. 가래가 생기면 폐는 기침을 통해 가래를 배출하려고 애쓰는데, 이때 몸을 따뜻하게 해서 땀구멍을 열어주면 수분이 잘 배출될수 있습니다. 땀으로 수분이 충분히 배출되면 콧물가 가래가 더 이상 쌓이지 않게 되고, 기침은 자연스럽게 없어집니다. 따라서 찜..

산삼 복용법 산삼은 결코 어느병의 치료제 라기 보다는 사람의 체질자체를 개선시켜 줌으로써 질병에 대한 저항력을 강하게하는 천혜의보약 으로 알려져 있다. 일정량을 복용하면 자신도 모르게 체질이 크게 개선된다는 것이 장설이다. 복용상에 있어 무엇보다 중요한것은 어떤방법으로 복용하던지 ..

// 사골국 하나로 끝내기 1. 사골이 좋아야 한다 사골 단면에 비치는 빛깔을 자세히 살펴보고 손으로 꼭꼭 눌러보는 것이 좋다. 사골 단면에 비친 빛깔이 거무스레하거나 무른 것은 오래된 것이므로 무조건 피해야 한다. 뼈다귀니까 괜찮겠지 하는 일반적인 생각과 달리 사골은 쉽게 변질되는 식품이기..

엽산이 많이 든 과일 또는 엽산이 많이 든 음식 엽산이 풍부한 자연식품으로는 시금치, 딸기, 양배추 가 있다. 강화식품으로는 대부분의 아침 식사용 시리얼, 빵, 강화된 쌀과 파스타가있다. 예를 들자면, 빵 한 조각에는 20mcg의 엽산이 함유되어 있는 것이다. 엽산이란 ? 엽산염이나 폴라신이라고 불리..

천식에 좋은 음식 호박죽 기관지 천식이 심한 사람은 소화가 잘 되고 일단 부담이 없는 음식을 먹는 것이 좋다. 호박에는 비타민 A, B, C를 함유하고 있어 병후 회복에 특히 좋다. 호박을 무르게 푹 삶아 뜨거울 때 먹으면 부드럽게 잘 넘어가고 소화가 잘 되어 기관지 천식에 더없는 영양식이다. 재료 : ..

소변검사 --> 건강검진을 받으러 가면 먼저 작은 컵을 하나 준다. 그리고 간호사의 한마디. “소변 받아 오세요.” 소변으로 도대체 어떤 검사를 하고 어떤 질병을 알 수 있기에 소변검사를 할까? 소변검사는 10개의 칸으로 나뉜 소변 스틱에 소변을 묻혀 색깔 변화를 관찰한다. 각각의 칸은 수소이온농..

'약 잘못쓰면 독' 맘대로 복용·중단하면 큰일 나요 --> 약사들의 충고 ▲ 약은 병을 고치기도 하지만, 잘못 먹으면 독이 된다. 약을 먹기 전에는 약사에게 올바른 사용법과 보관법을 상세히 물어보자. 정운철기자 woon@msnet.co.kr 이번 주간은 대한약사회가 약의 날(15일)을 맞아 기획한 '약 바로 알기 캠페..

혈액검사 --> 사람들은 뭔가 의심쩍을 때 “피검사 해 본다. 조사하면 다 나와!”라는 농담을 하곤 한다. 혈액 검사를 하면 정말 ‘다’ 알 수 있을까? 혈액으로 무엇을 알 수 있는지 알아보자. 채혈은 팔꿈치 안쪽 정맥에서 한다. 터니켓(tourniquet)이라 부르는 압박용 노란 고무줄을 팔에 묶어서 혈관을 ..

흉부 X선 검사 --> 턱을 받침에 대고 양손을 열중쉬어 자세로 한다. “숨을 크게 들이마시고 잠깐 참으세요”라는 방사선사의 말이 끝나기도 전에 ‘덜컹~’하는 소리와 함께 검사가 끝난다. 이렇게 간단한 검사가 또 있을까? 하지만 이 흉부 X선검사로 폐와 심장을 비롯해 다른 기관을 훤히 들여다볼 ..

허구로 밝혀진 의학 상식들 많은 사람들이 철석같이 믿고 있는 의학 상식 가운데 상당 부분이 과학자들에 의해 근거 없는 것으로 밝혀졌다고 BBC 뉴스 인터넷판이 보도했다. "하루에 물 8잔을 마시면 건강해진다", "사람은 두뇌의 10%만을 사용한다", "다리털을 깎으면 더 굵은 털이 자라난다" 등이 대표..