마음 지켜보기

마음지켜보기     편안함을 느끼는 것이 명상의 최종 목적인가?     물론 아니다. 그것보다 훨씬 깊다.     편암함은 올바른 명상을 위한 준비에 불과하다.       다음은 마음을 지켜보는 훈련을 해야한다.     자신의 마음을 지켜보는 방법은 한가지 밖에 없다.     마음에서 일어나는 모든 것을 관찰하고 인식하는 것이다.     이것은 명상의 시간이나 일상의 시간이나 항상 이루어져야 한다.